对于孩子：
1、母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。
2、非常容易消化，吸收，可被婴儿机体有效利用。
3、母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。
4、母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻，呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。
5、哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖，安全，及爱的需求。
对于母亲：
1、母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。
2、哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。
3、研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌，乳腺癌的危险，保护母亲健康。
4、哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。
5、不会影响母亲身材，母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。
6、母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

4、禁止饮酒。

5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。