母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿身体更为健康，可以增强免疫力、提升智力，减少婴儿猝死症的发生，减少儿童期肥胖，减少罹患过敏性疾病的概率等等。正确的母乳喂养需要注意以下几个方面。

孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始，孕期妈妈应该经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用毛巾热敷乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式按摩；孕期需要注意穿宽松的内衣，防止内衣过紧使乳腺发育不良或内衣上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后可在乳头上涂油脂，并用拇指和食指轻轻按摩乳头，如发现乳头内陷或扁平乳头，应及早向医生咨询矫正的有效方法。

分娩后尽早给婴儿开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后应尽可能给婴儿开奶，新生儿也应与妈妈同室同床，方便按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。虽然产后妈妈可能身心疲惫，乳房也可能没有充盈的感觉，但一定要尽早让婴儿吸吮乳房，以免失去开奶的最佳时机。

随时给婴儿喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，哺乳的原则是按需哺乳，每当婴儿啼哭或觉得该喂了就可以让婴儿吸吮，婴儿能吃多少就吃多少。这样不仅可以使妈妈体内的催乳素分泌增多，从而使泌乳量增加，而且还可以预防妈妈发生乳腺炎。如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但不宜经常躺着给婴儿喂奶，否则会影响婴儿下颌发育，导致畸形。

要注意正确的喂奶姿势

喂奶时需要帮助婴儿含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使婴儿能够较容易地吃到乳汁；同时注意不要留有空隙，以防空气趁虚而入。用奶瓶喂母乳时，也应让奶汁完全充满奶头。喂完奶后，最好让婴儿趴在大人肩上，用手轻拍婴儿后背，待婴儿被拍出嗝后再把婴儿放下。婴儿放下后头最好偏向一侧，这样即便吐奶也不容易呛咳，可避免呕吐物吸入气管。

科学合理摄取丰富营养

要想乳汁充足、营养成分优良，妈妈的热能及营养素也需要相对增加，每日应多吃几餐，以4到5餐为宜；可多喝汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或喝其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，可以请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但妈妈并非进食得越多越好，因为在坐月子时卧床时间较多而活动减少，摄入的又主要是高热量或肥甘食物，如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而会造成胃肠不适使乳汁减少。