清明节放假，正是春游的好时机。一家老少相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中，陶冶情操，强身健体，但是春季气候最为多变，也是各种传染病的多发季节，怎么才能做到春游防病呢？在这里介绍一些出游的保健措施。    防皮肤过敏  

一、清洁：保持皮肤干净：
      1、要及时洗手，外出游玩，皮肤暴露在外界，很容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，有时甚至会出现石块、树枝等硬物划破皮肤，皮肤会因化妆后出汗导致毛孔堵塞，引发毛囊炎或化妆品感染。

       2、要及时清洁皮肤。如果条件允许，在出游途中休息时，应当及时洗脸洗手，以去掉皮肤上的污垢，保持皮肤干爽清洁。

二、防晒

　　外出时，女士一定要及时涂抹防晒用品(在日光下，应两小时左右涂一次)，也可以向脸部洒一些矿泉水，以及时补充水分，与此同时，要戴上遮阳帽或用遮阳伞，尽可能穿长袖衣服及长裤，防止皮肤过多暴露在外界环境中。

三、预防皮肤过敏

　　春有过敏史的居民，要做好防晒工作，尽量回避有花之处，可事先服用一点抗过敏药物，以防过敏。外出时要带好防过敏类药物，一旦出现过敏症状，应及时服用。另外，对于花粉过敏的人，不要近距离接触花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免增加过敏概率。

　　出游带药指南：

为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等。易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。

春季踏青防花毒：

春季踏青需防花毒，更不能因一进度好奇而误食了有毒的花果，有些人在花丛前呆久了，会出现头昏脑胀，咽喉肿痛等症状。原来有些花会释放一种对人体有害的废气，有的花粉含有毒碱，久与花伴会造成慢性中毒。

      1、杜鹃花 杜鹃花又叫映山红，在南方的一些山上，一到开春的时节，漫山遍野地开着红的，黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后会引起呕吐，呼吸困难，四脚麻木等症状。

　　2、夜来香 夜间停止光合作用时，夜来香会排出大量废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。

　　3、含羞草 内含含羞草碱，接触过多会引起眉毛稀疏，毛发变黄，严重的不定期会引起毛发脱落。

　　4、郁金香 郁金花中含有毒碱，人在这种花丛刊中呆上2小时就会头昏脑胀，出现中毒症状。

　　5、 夹竹桃 夹竹桃的茎，叶，花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质，误食会中毒。

　　6、水仙花 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液，可导致皮肤红肿。