心血管病患者饮食十注意
发布时间: 2016-04-12 阅读次数:1300
心血管病患者饮食十注意
心血管疾病患者要十分注意自己的日常饮食，节制三高食物，这里小编总结了心血管疾病患者应该在饮食方面加以注意的十件事，希望对大家有所帮助。
1、节制胆固醇：不吃或尽量少吃蛋黄、动物脑髓和内脏以及甲壳类动物，进蚌、螺、蟹等、
2、节制脂肪：不吃或少吃动物油，吃菜油、花生油、芝麻油、玉米油。
3、节制糖类：不吃或少吃糖果，南瓜、蔗糖等含糖较多的东西。
4、适当摄取蛋白质，多吃豆类食品。
5、多吃含维生素C的食品，如刺梨、红枣、猕猴桃、山楂、柑、桔、萝卜、生芽菜等。
6、多吃含铬、镁、碘、锌的食品，如红糖、粗米、黄豆、萝卜、茄子、扁豆、大白菜、花生、核桃、牛奶、海带、海味等。
7、多喝矿泉水
8、多吃蔬菜、粗粮、姜、蒜、芽菜、胡萝卜、牛奶、羊奶、团鱼
9、淡盐：逐日节制2—5克之间。
10、禁烟、酒、浓茶、辣椒。同时留心定时定量，少量多餐，一日四餐为宜
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